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孕婦需要補充DHA嗎

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    時間:2020-09-12 編輯:晶怡
  • 索引目錄
  • 孕婦需要補充DHA嗎
  • 孕婦補充DHA有什么好處
  • 孕婦補充DHA的最佳時間

孕婦需要補充DHA嗎

孕婦需要補充DHA嗎?答案是需要的。DHA是對大腦細胞有著極其重要的作用,對腦神經傳導和突觸的生長發育極為有利。DHA還對促進視桿和視錐發育,對完善光感受器膜結構有顯著影響。

孕期,DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量,利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然后輸送到胎兒大腦和視網膜,使那里的神經細胞成熟度提高。所以,母親在孕期應多吃一些含DHA的食物(如海魚),在最后3個孕月,還應多吃含a-亞麻酸多的食物(如硬果類),有條件者可直接從含a-亞麻酸的孕產婦專用營養包或DHA營養品中補充。


孕婦補充DHA有什么好處

DHA不僅能促進寶寶的大腦發育,同時還能對孕婦提供大量的營養需求。眾所周知,孕媽媽在孕期需要補充大量的營養才能供自身和寶寶的健康發育,DHA能在很大程度上促進寶寶的生長發育。說了DHA對寶寶的功效,那么DHA對孕婦有什么好處嗎?下面就跟小編一起來看看孕婦補充DHA有什么好處?

1.減少早產率

孕婦補充DHA能夠有效的減少早產的風險,早產兒的健康問題一直是孕媽媽擔心的,早產兒腦癱率也比正常的新生兒高25倍,但是目前孕婦的早產率卻已經超過了百分之十,所以孕媽媽可以在孕期適當的補充DHA,減低早產率的發生。

2.提高寶寶DHA含量

孕婦補充DHA能夠促進肚子寶寶大腦椎體細胞的磷脂的構成,特別是五個月之后的胎兒,胎兒在肚子里已經能夠接受聽覺、視覺、觸覺的刺激,從而導致神經元更多的突出,這時候就需要孕媽媽補充更多的DHA讓寶寶發育。另外孕婦在孕晚期補充DHA,寶寶出生時,體內的DHA含量也相對的高。

孕婦補充DHA的最佳時間

孕婦需要從懷孕初期到寶寶出生前一直進補dha嗎?孕婦從什么時候補充dha才是最合適最能發揮功效的?媽網百科繼續為你解答孕婦補充dha的相關問題。

根據科學研究的結果顯示,孕媽媽在孕中晚期(即妊娠20周后)至寶寶出生后的六個月內吃一些魚油類的dha制品的效果最佳。因為在這個階段,寶寶的大腦中樞的神經元分裂和成熟的速度是最快的,這個發育時期寶寶對dha的需求量也是最大的。尤其是寶寶滿五個月胎齡后,由于胎教內容的施加,人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激,會引起寶寶大腦皮層上相關的感覺中樞區域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體來供給寶寶更多的dha,以便滿足因寶寶大腦和視網膜上的神經元的發育需要,對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。

因此,為了讓寶寶打下良好的視力基礎,建議孕媽媽從妊娠四個月起適當補充dha。甚至是在寶寶出生后,媽媽也可以繼續吃用補充多六個月,通過乳汁喂給寶寶。

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